性生活是生活中的調味品，不管男性還是女性都對性有種莫名的衝動。性愛可以彼此增加感情可以讓心情愉悅，每個人都有追求高質量性愛的權利。特別是女性同胞，很多時候因為男方的自私從而無法在性愛中得到滿足，也有因為生完小孩性慾下降的，這都會對女性朋友身體帶來傷害，輕的精神不振皮膚暗沉，重的內分泌失調性冷淡。所以性生活對於女性是很重要的。

女性經常愛愛竟有這6個好處

　    1、有助于保護頭腦年輕

研究表明：“用進廢退”的性萎縮，也適用于缺乏性生活的人。適當的性生活有助于防止大腦老化和促進新陳代謝，記憶力也較強。

　　2、減緩衰老

女性在35歲左右，骨骼開始疏松，性愛可以調節膽固醇，保持骨骼的密度，減緩骨質疏松。使整個人看上去步態輕盈，身體的靈活性也強。

　　3、減少皮膚病的發生

皮膚血液循環不良，會導致粉刺、暗斑等皮膚病。而適度的性愛會加速血液循環、均衡新陳代謝，讓皮膚光潔細嫩，並起到防治皮膚病的作用。

　　4、減輕或是緩解疼痛症

性愛竟然同阿司匹林有一樣的功效，聽起來似乎有點神乎其神。不過，大量研究證實了性生活能刺激大腦中樞神經系統，分泌出一種叫胺多酚的化學物質，對減弱疼痛相當有效。

       5、有效減少心髒病和心肌梗塞的發生

　　性生活可以讓骨盆、四肢、關節、肌肉、脊柱更多地活動，促進血液循環，增強心髒功能和肺活量。所以，擁有和諧性生活的人發生心髒病的危險比性生活不和諧的人至少減少10%的風險。

　　6、減輕經期前的綜合症

女性在月經前的5~7天內，流入骨盆的血液增加，有可能引起腫脹和痙攣，導致腹脹或腹痛。而表示性生活中的肌肉收縮運動，能促使血液加速流出骨盆區，進入血液總循環，而減輕骨盆壓力，從而減輕腹部不適。

　女性在過性生活時不能做的事情

　　一、對身體不自信

自信是性欲“發動機”，但很多女人會在性愛中擔心自己的身材，甚至因此不願脫光衣服甚至拒絕性愛。調查顯示，性愛中男人對女性身體的贅肉並沒有給予太多關注，同時豐滿些的女性更易引起男人的欲望。建議女性多健身，洗澡後保養身體皮膚，增加自信。

　　二、不作任何回應

沈默是性愛大敵，法國一項調查發現，性愛時，伴侶一聲不吭，保持沈默是男人最不能接受的表現。這給對方的潛台詞是“我對你的行為絲毫不感興趣。”建議在性愛時一定要發出聲音，不管是低聲的呻吟還是簡單的贊美，都是完美性生活的“催化劑”，是對伴侶極大的鼓勵。

　　三、假裝高潮

不少女性在性愛時會假裝高潮，覺得這是對愛人“善意的謊言”。其實男性很容易通過動作表情，呼吸聲分辨出伴侶是否真的獲得高潮。假裝高潮會讓雙方産生心理挫敗感，今後高潮率會更低。建議女性在得不到高潮時，積極溝通。

　　四、不跟男人互動

近代性科學研究認為，在性感受中，最重要的是觸覺。愛撫親吻性敏感部位，可以充分開啓性快樂之門。享受愛撫不是女人的專利，男人也需要通過愛撫調動情緒，感受被愛。建議女性多多愛撫男性，開發其性敏感點。

　　五、不願嘗試新改變

一些女性對嘗試新姿勢、使用性玩具很抵觸。如果性愛前戲、性愛姿勢以及達到性高潮的方式都始終不變，那很容易使雙方逐漸産生厭倦感。建議偶爾嘗試一種新的性愛姿勢，會令夫妻雙方都感覺到刺激和驚喜。

　　六、忽略安全措施

雖然安全套用在男人身上，但為了雙方安全和避免懷孕，女性也應該記得準備。建議女性在臥室的私密處放好安全套和潤滑劑，並定期檢查補充。

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