男性掌握這6個方法可有效延長性愛時間！

　

每個男人都想要在床上更持久，讓雙方都滿足。但事實往往不如人意，伴侶總抱怨時間太短，還沒感覺就結束了。于是男人每次都害怕時間太短，越擔心就越緊張，往往時間更短。

　　男人如何延長房事時間

　　1、遠離肉食

　　如果你深愛肉食並且在床上缺乏持久力，那要改善一下夥食了，少吃肉，多吃素。研究發現，不管是在床上還是運動中，素食者都比肉食者更有耐力。

　　2、充足前戲

　　房事過程中，前戲是很重要的一部分。你可以通過延長前戲的時間來延長房事時間。這就需要你前戲做的充足一些，例如親吻撫摸，注意親吻女伴的的脖子和耳後根。也可以多說些情話，不要猴急地直接進入。讓你的女伴在前戲過程中達到性高潮，會讓她覺得性生活很滿足，自然覺得房事時間變長了。

　　3、帶套

　　男人房事時間短怎麽辦？帶套是很有效的延長男人房事時間短的方法。帶套通過降低弟弟的敏感度，降低對弟弟的刺激，從而延緩弟陰莖“發狂”的時間。甚至還可以帶雙層套來延長房事時間。同時帶套也更安全，為了自己的女伴也為了自己。

　　4、堅持做凱格爾運動

　　之前討論凱格爾運動主要圍繞著幫助女性更容易獲得性高潮以及身體受益，但2014年來自羅馬的一項研究表明：該運動也可以延長男性的房事時間，約為平時4倍之久。骨盆底肌肉，你值得擁有。

　　5、看別處分散注意力

　　房事過程中，越緊張，越興奮，越容易敗下鎮來。所以為了緩解緊張興奮的神經，降低陰莖敏感度，你可以試著分散你的注意力，你可以不把注意力放在房事上，看看窗外，腦子裏想想別的事，只進行簡單的活塞運動。或是停下來，跟你的女伴親吻，等弟弟要控制不住的感覺過去後，再進行活塞運動。

　　6、加強體育鍛煉

　　鍛煉身體 身體是革命的本錢。身體健康沒有疾病的人，房事時間應該都可以達標。所以，為了自己和諧的性生活，為了健康，男人們鍛煉起來吧。可以多跑步，打籃球、跳繩等。不要吝啬出汗，身體強硬才會讓你的女伴更滿意。

AV媚藥網總結

　　以上就是延長性愛時間的方法，為了獲得和諧的性生活，提高性生活質量，延長房事時間，就按上面說的去做吧。購買瞭解更多正品春藥資訊請登入台灣&香港春藥總匯：AV媚藥網臺灣總代理，或直接點擊網路連接登入網站（https://avmyw.com/）或加在線客服藥師的LINE:av669或飛機:@avmyw99歡迎隨時咨詢與訂購，24h竭誠為您服務，祝生活愉快！